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太极拳、养生与十天干

发表时间:2019-09-14 22:39作者:庞大明

太极拳、养生与十天干

文、庞大明

一、十天干

     1、十天干是指什么

     甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

     2、十天的含义什么

     十天干的含义,在《史记》、《汉书》中均有部分记载,大体含义是:甲是拆的意思,指万物剖符甲而出也。乙是轧的意思,指万物出生,抽轧而出。丙是炳的意思,指万物炳然著见。丁是强的意思,指万物丁壮。戊是茂的意思,指万物茂盛。己是纪的意思,指万物有形可纪识。庚是更的意思,指万物收敛有实。辛是新的意思,指万物初新皆收成。壬是任的意思,指阳气任养万物之下。癸是揆的意思,指万物可揆度。由此可见,十天干与太阳出没有关,而太阳的循环往复周期,对万物产生着直接的影响。

     3、十天干的阴阳之分

     甲、丙、戊、庚、壬为阳干;乙、丁、己、辛、癸为阴干。

     4、十天干的五行属性

     甲乙同属木,甲为阳木,乙为阴木。

     丙丁同属火,丙为阳火,丁为阴火。

     戊己同属土,戊为阳土,己为阴土。

     庚辛同属金,庚为阳金,辛为阴金。

     壬癸同属水,壬为阳水,癸为阴水。

     5、十天干配方位及四时

     甲乙东方木,属春;丙丁南方火,属夏;戊己中央土,属长夏;庚辛西方金,属秋;壬癸北方水,属冬。

     6、十天干配人体

     十天干配属身体:甲为头,乙为肩,丙为额,丁为齿舌,戊己为鼻面,庚为筋,辛为胸,壬为胫,癸为足。

     十天干配属脏腑:甲胆,乙肝,丙小肠,丁心,戊胃,己脾,庚大肠,辛肺,壬膀胱,癸肾。

     7、十天干合化

     甲与己合化土,乙与庚合化金,丙与辛合化水,丁与壬合化木,戊与癸合化火。

     解曰:甲己之年丙作首,丙为火,火生土,故甲己合化土。乙庚之年戊为头,戊为土,土生金,故乙庚合化金。丙辛之年寻庚上,庚为金,金生水,故丙辛合化水。丁壬壬寅顺水流,壬为水,水生木,故丁壬合化为木。戊癸之年甲寅之上好追求,甲为木,木生火,故戊癸合化火。

     二、十天干在太极拳与养生中的应用

     在《杨班侯太极拳拳谱》的《人身太极解》中对十天干在太极拳与养生应用中指出:“人之周身,心为一身之主宰,主宰太极也。二目为日月,即两仪也。头象天,足象地,人中之人及为中腕,合之为三才也。四肢四象也。肾水、心火、肝木、肺金、脾土皆属阴;膀胱水、小肠火、胆木、大肠金、胃土皆阳矣,此为内也。颅丁火、地阁承浆水、左耳金、右耳木、两命门也,此为外也。神出于心,目眼为心之苗。精出于肾,脑肾为精之本。气出于肺,胆气为肺之原。视思明心动,神流也。听思聪,脑动肾滑也。鼻之息香臭,口之呼吸出入。水咸、木酸、土辣、火苦、金甜及言语声音。木毫、火焦、金润、土塌、水漂,鼻息、口呼吸之味,皆气之往来。肺之门户,肝胆巽震只风雷。发之声音,出入五味,此言口、目、鼻、舌神意使之六合,以破六欲也,此内也。手、足、肩、膝、肘、胯亦使六合,以正六道也,此外也。眼、耳、鼻、口、大小便、肚脐外七窍也。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内七情也,七情皆以心为主。喜心、怒肝、忧脾、悲肾、惊胆、思小肠、怕膀胱、愁胃、虑大肠,此内也。夫离南正午火心经,坎北正子水肾经,震东正卯木肝经,兑西正酉金肺经,乾西北隅金大肠化水,坤西南隅土脾化土,巽东南隅胆木化土,艮东北隅胃土化火,此内八卦也。外八卦者:二四为肩,六八为足,上九下一,左三右七也。坎一,坤二,震三,巽四,中五,乾六,艮八,离九,此九宫也。内九宫亦如此也,表里者。乙肝左肋化金通肺,甲胆化土通脾,丁心化木中胆通肝,丙小肠化水通肾,己脾化土通胃,戊胃化火通心,后背前胸山泽通气,心肺右肋化水通肾,庚大肠化金通肺,癸肾下部化火通心,壬膀胱化木通肝,此十天干之内外也。十二地支亦如此之内外也。明斯理,则可与言修身之道矣”。

     拳谱中对十天干与太极拳文化和养生已讲的很透彻了,但还是有很多太极拳爱好者因素日很少接触太极文化,所以读起拳谱来还是相雾里看花,为了便于理解以上太极拳拳谱,切实理解十天干与太极拳文化和养生的关系,结合以上拳谱,再简要阐释十天干与太极拳文化和养生的关系。

     甲乙东方木,配四时为春,配脏腑为肝、胆。丙丁南方火,配四时为夏,配脏腑为小肠、心。戊己中央土,配四时为长夏,配脏腑为胃、脾。庚辛西方金,配四时为秋,配脏腑为大肠、肺。壬癸北方水,配四时为冬,配脏腑为膀胱、肾。结合太极拳拳谱《撒放诀》的“呵(心),嘻(肝),呼(脾),咳(肺),吹(肾),嘘(胆)”来调节身体的阴阳平衡,已达养生之目的。

     太极拳是一种有氧运动,对于健身养生是通过实践被人们所共认的,在这里就不做赘述了。下面着重谈一下十天干与太极拳和养生的关系,为了有助于理解,不妨我们可举例说明:当一个人肝火太旺,就是通常人们说上火了,上火就是一个人身上阴阳失去了平衡,这个可以在卯时(卯时为肝经)练练太极拳,呼气时发“嘻”声,来调整自身的阴阳平衡。也可以在子时(子时为肾经)练练太极拳(太极拳一般主张不在子午时练拳,为治病,在特殊情况下也可在子午时练拳,这叫特殊情况,特殊对待。为什么不提倡子午时练拳,在一下十二地支与太极拳和养生中具体解释。),呼气时发“吹”声来壮肾气,肾为水,肝为木,水生木,也就是说肾气壮来补肝气,以助肝气的阴阳平衡。同时也可在酉时(酉时为肺经)练练太极拳,呼气时发“咳”声来壮肺气,肺为金,肝为木,金克木,也就是说肺气壮来败肝火,同样也能达到肝气的阴阳平衡。同样也可以用十天干合化的方法来调整肝的阴阳平衡。因受篇幅的局限,在这里不能逐一阐释,读者可余者类推。

     在此需要说明的是,太极拳在平时是不主张利用子午时辰练拳和过度运动的,但在特殊情况下为了调节某一经络的阴阳平衡时,可以配合《撒放诀》练太极拳,以按照意愿来达对某脏腑阴阳平衡的调整。如果在平时不配合《撒放诀》练太极拳,气是会自然调节周身气血的阴阳平衡的,它不受某时辰的限制来生或克某一脏腑气血的。这也是十天干与太极拳养生的具体所在。

     总之,欲研究太极拳,首先要弄懂十天干是什么,十天干的含义,十天干的阴阳之分,十天干的五行属性,十天干配方位及四时,十天干配人体,十天干合化,才能更好的促进太极拳的行工与养生。


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