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健身气功基本手型

发表时间:2020-03-08 10:25


健身气功基本手型

1、八字掌

拇指与食指竖直分开成八字状,其余三指第一、二指节屈收,掌心涵空。


2、荷叶掌

五指伸直,张开。


3、虎爪

五指张开,虎口撑圆,第一、二指关节弯曲内扣。


4、卷心拳

四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节,卷面要平。


5、柳叶掌

五指伸直,并拢。


6、龙爪

五指伸直、分开,拇指、食指、无名指、小指内收。


7、鹿角

拇指伸直外张,食指、小指伸直,中指、无名指弯曲内扣。


8、鸟翅

五指伸直,拇指、食指、小指向上翘起,无名指、中指并拢向下。


9、通天指

五指自然伸直张开,中指微内屈,意在中指指尖。


10、握固

拇指抵掐无名指根节内侧,其余四指屈拢收于掌心。古人认为,此手势可固精摄神,从而收祛病延年之效。


11、熊掌

拇指压在食指指端上,其余四指并拢弯曲,虎口撑圆。


12、猿钩

五指指腹捏拢,屈腕。


13、自然掌

五指自然伸直,稍分开,掌心微含。



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